Экзамен - это не только проверка знаний, но и проверка на умение владеть собой, на устойчивость, на уверенность в себе, способность распределять свои силы.
Важно знать о том, что существуют интересные упражнения и техники, которые помогают снять негативное воздействие, "скинуть" напряжение.
Наши выпускники совместно с психологом Сауковой Ириной Владимировной познакомились с некоторыми способами снятия эмоционального напряжения. Не поверите, они просто играли с нейромячами. 
На самом деле, занятия с нейромячами - это не игра и не спорт.
Такие занятия устраняют недостатки зрительного, слухового внимания, импульсивность, проблемы с равновесием и тревогой. Благодаря упражнениям с нейромячами тело ощущает ритм, тем самым обеспечивая спокойствие и устойчивую концентрацию мозговых систем. Индивидуальные занятия способствуют самоконтролю. Групповые упражнения требуют сотрудничества и помогают коммуникации со сверстниками.

Ниже в прикрепленных карточках от Центра "Надежда" предложены простые и эффективные техники по саморегуляции, которые будут полезны не только нашим выпускникам, но и родителям, и педагогам в этот непростой ответственный период.

Мы желаем всем испытуемым (выпускникам, родителям, учителям) выдержки, выносливости, терпения, мудрости!